Olahraga

Olahraga untuk Kesehatan Manfaat dan Tips kesehatan tubuh dan pikiran. Secara fisik, olahraga membantu memperkuat jantung, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, serta menjaga berat badan yang sehat. Aktivitas fisik teratur juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga memberikan Continue Reading